Здоровый сон

Здоровый сон – неотъемлемая часть  здоровья человека и его благополучия. Заменять сон интересным и полезным делам, очень опасный и не равноценный обмен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от активного образа жизни и здорового питания.

Изображения для статьи Как восстановить режим сна и бодрствования
Режим сна нарушается в силу ряда причин. Стресс на работе, отсутствие фиксированного времени засыпания и подъема, а также некоторые заболевания...
Изображения для статьи Сколько времени человек может прожить без сна
Ученые со всего мира признают важность полноценного ночного отдыха для правильного функционирования организма. Именно во сне отдыхает и восстанавливается мозг,...
Изображения для статьи Как видеть хорошие сны
Люди, которых постоянно мучают кошмары, часто задаются вопросом – как сделать так, чтобы снились хорошие сны. Специалисты считают, что для...
Изображения для статьи Как сделать сон крепким и глубоким
Современный ритм жизни диктует свои условия. В попытках успеть в течение дня переделать сотни дел люди часто сталкиваются с бессонницей....
Изображения для статьи Как не храпеть во время сна
Как не храпеть во время сна? Эта проблема волнует не только людей пожилого возраста, но и подрастающее поколение, как парней,...
Изображения для статьи Сколько нужно человеку времени для сна
Сон – это крайне важная часть жизни человека. Одну треть всего времени занимает отдых, во время которого расслабляется мозг, а...
Изображения для статьи Сон и его значение
Сон – уникальное состояние центральной нервной системы. Именно в этом состоянии происходит множество физиологических процессов, преобразующих полученную информацию в течение...
Изображения для статьи Циклы сна
Всем известно насколько важен отдых для общего здоровья и развития. Многие нередко пренебрегают полноценным сном, вынужденно или предпочитая отдавать ночное...
Изображения для статьи За сколько времени можно есть до сна
За сколько времени можно есть до сна один из вечных вопросов волнующих множество людей, желающих привести свое тело в красивые...
Изображения для статьи Клонит в сон все время
Согласно проведенным исследованием группой ученых, женщинам в четыре раза чаще хочется спать в течение дня. Клонить в сон может как...
Изображения для статьи Руки немеют во время сна
Неприятное чувство покалывания знакомо многим людям. Оно появляется, если долго находиться в одном положении. Чаще всего возникает ночью. Спровоцировать онемение...
Изображения для статьи Во время сна болит шея
Болевой синдром в зоне шейного отдела после сна, даже самого короткого, испытывают многие люди в независимости от состояния здоровья и...
Изображения для статьи Пульс во время сна
Пульс во время сна у человека имеет тенденцию уменьшаться наряду с давлением, метаболизмом и температурой — это нормальное явление обусловленное...
Adblock
detector